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5 dicas para ser mais resiliente no ambiente de trabalho

14/01/2015 Por: Daniel Fernandes
resiliencia trabalho

Uma das características mais valorizadas pelas organizações, atualmente, é a resiliência, que pode ser definida como a capacidade de superar adversidades, sem carregar consigo, sentimentos negativos.


O cenário de mercado atual é caracterizado por frequentes e rápidas transformações de tecnologia e na economia, cobrando mudanças nas pessoas e nas instituições, o que requer flexibilidade de ação, de estrutura e de vida pessoal, como meio de ajustamento às novas condições econômicas, sociais, culturais, tecnológicas e políticas.


Por conta das constantes pressões e cobranças por parte da empresa em alcançar metas e aumentar a produtividade, alguns profissionais acabam por desenvolver ansiedade e estresse.


O mercado de trabalho necessita de profissionais flexíveis às mudanças e que são capazes de lidar com pressões de forma positiva. Por isso, listamos algumas dicas para ser mais resiliente no ambiente de trabalho.


1 - Encare mudanças como oportunidades de crescimento

Pessoas resilientes enxergam situações difíceis como desafios e testam sua capacidade de “dar a volta por cima”. Além disso, esses profissionais têm a visão de que as adversidades enfrentadas trazem essa possibilidade.



2 - Acredite na sua competência

Muitas vezes, a pessoa não possui um alto potencial de inteligência ou não domina determinado conhecimento, mas se ela tiver autoeficácia vai se esforçar além do normal e essa é uma atitude bem vista. Tenha percepção da sua própria capacidade. Acredite nas suas habilidades e na sua bagagem de experiências.



3 - Mantenha o bom humor e o controle emocional


O controle emocional permite ao profissional agir com mais calma e a não perder o foco. O profissional que tem autocontrole consegue expressar adequadamente suas emoções o que permite enfrentar melhor situações difíceis. Além disso, é fundamental manter o bom humor, para tornar o ambiente mais leve.


4- Pense positivo

Seguindo seus valores e princípios você se torna mais resiliente. Não se trata de qual valor você tem e, sim, da importância que dá a eles.


5 - Fique atento ao outro

Pessoas altruístas estão sempre dispostas a ajudar e colaborar com os colegas de trabalho, pois assim, tendem a lidar melhor com seus próprios problemas. Se você consegue ajudar o outro, significa que não está faltando nada para você.


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